Как я пережил расставание и не сломался
Расставание выбило меня из привычной жизни полностью. Мне казалось, что рушится не просто союз, а вся опора, которую я строил годами. Я потерял сон, аппетит, интерес к работе. Всё напоминало о человеке, которого больше не было рядом.
Первые недели я делал классическую ошибку — пытался вернуть всё любой ценой. Писал, звонил, прокручивал прошлое до мелочей. Это только усиливало боль. В какой-то момент я понял, что так я разрушаю себя ещё сильнее.
Я начал путь восстановления с простых вещей: физическая активность, работа, общение, новые привычки. Потихоньку вернул чувство контроля над своей жизнью. Я стал разбираться в том, почему так болезненно завишу от отношений. Этот период научил меня самому важному — я могу быть целым человеком и без пары. И только после этого ко мне пришло внутреннее спокойствие.